Reflektion
Nya insikter kommer när vi varvar aktivitet – övningar som rör om i vår inre energi och hjälper oss att uppleva oss själva – och stillhet, som vid meditation eller stillhet. Den här blandningen finns alltid med på våra kurser, eftersom vi funnit att kombinationen av aktivitet och stillhet, energi och iakttagande är ett oslagbart sätt att gå djupare inåt och upptäcka mer om sig själv. "Reflektion" behöver egentligen ingen vidare förklaring – det innebär helt enkelt att vända sig inåt och uppleva sig själv; låta medvetandet spegla sitt eget innehåll. Ofta gör vi detta med någon form av guidning som vägleder kursdeltagarna inåt och hjälper dem att komma i kontakt med inre skrymslen som de kanske inte besökt på länge eller ens visste fanns.
Skrivövningar
Ibland är det lättare att reflektera över sitt inre – särskilt om det man arbetar med just då är tankemönster – om man skriver ner och därmed strukturerar sina tankar. Skrivövningar kan vara listor, fri reflektion, brev eller något annat som du skriver för att sedan kunna återvända till och fortsätta arbeta med. Det här är nog det minst vanliga inslaget på kurserna i Levande kraft, men särskilt om vi använder The Work blir det naturligtvis en del skrivet. När skrivövningar används är det alltid i relation till det vi gör i övrigt, till andra övningar och till den inre processen, och det skrivna används i allmänhet som underlag för fortsatta övningar.
Levande kraft – upptäck kraften
Lundsbrunn 12–15 juli 2012
Vill du ha bättre självkänsla? Mer glädje i livet? Starkare beslutsamhet? Inre lugn? Vill du vakna på morgonen och känna dig stark, grundad och tacksam över ditt liv? Välkommen på kurs! (läs mer)
Omtumlande, kärleksfullt, underbart! Jag känner
mig utvilad, har ny
energi och nya insikter. Längtar efter fler kurser! Det var ett härligt
upplägg.
Kursledarna blir bara bättre och bättre för varje kurs jag går!
Caroline Östlund, Lerdala, om fortsättningskursen i Levande kraft