Rörelse
Rörelse – inte alltid men ofta i form av dans – är en viktig del i kurserna, eftersom det ger kroppen möjlighet att röra om i den stagnerade energin och luckra upp fixeringar och blockeringar. Att använda kroppen så att energin sätts i rörelse och sedan stanna upp och iaktta hur det känns är dessutom ett bra sätt att lära sig känna igen och iaktta kroppens livsenergi. Den första delen av detta gör vi inte sällan i vardagen – vi kanske sportar, promenerar eller kroppsarbetar – men vi försummar ofta den andra halvan. Vi blir trötta och kollapsar någonstans för att ta igen oss, eller också avslutar vi helt enkelt det vi håller på med och börjar därefter genast ägna oss åt något annat. Och ingenstans uppstår det utrymme där vi kan iaktta kroppens energiflöde.
Om kroppen är frisk finns det ingen anledning att vara rädd för att bli trött. Tvärtom – om du till exempel använder dans som meditation och märker att du fortfarande hinner tänka på annat vet du att du kan öka intensiteten i dansen ytterligare! Det som får oss att känna oss trötta, tappa orken och kollapsa är sällan att energin tar slut. Snarare är det en omedveten rädsla för att släppa fram energin i sin fulla kraft. Som små barn gjorde vi det – och det stod oss ofta dyrt. Kroppen minns, och nu lägger vi locket på för att inte sätta tillvaron i gungning. (Om du har problem med kroppen får du naturligtvis anpassa rörelsen efter dina förutsättningar.)
En dubbel-cd med sju guidade övningar för ökad självkännedom och medvetenhet. Övningarna omfattar alla aspekter av livet, från grounding och närvaro till sårbarhet, beslutsfattande, kreativitet och enhet. Spåren på cd:n är mellan 16 ... (läs mer)
Jag känner mig lättad – jag kände så mycket motstånd, men jag är mycket tacksam för att jag stannade kvar. Den här kursen är bättre än många års terapi! Kursledarna är duktiga, lugna och kunniga, och det känns tryggt att våga överlämna sig till dem – de 'fångar upp'. PS – Tusen tack för all fin musik! Jag inte har inte dansat så mycket på flera år!
Gulli Ruud, Källby, om fortsättningskursen i Levande kraft